ważna informacja: oleje pochodzenia rybnego są bardzo pożyteczne w walce z utratą masy mięsniowej; olej pochodzenia rybnego powstrzymuje działania E2 - hormonu katabolicznego - poprzez produkcję E1 - prostaglandyny; wspomaga wytwarzanie hormonu wzrostu. Dziennie 4-6 kapsułek po 1g; ja stosuje małą dawkę tylko 2g dziennie; ale rozważam zwiększenie [...]
właśnie napisz dokałdnie jakie miałes bo musiałeś mieć bardzo przekroczone !! i napisz po czym i jaka dawka . Co do autora to kurna mogles juz napisac jakie dawki !!! co ja mam zgadywac czy jedziesz 15 mg metananu czy 30 mg !!?? Strzelam że 15-20mg i 20mg co 5 dzień czyli 5 tab magnezu i b6 3 tab cynku Omega tak jak napisałeś a Witaminy E z [...]
[...] Czego unikamy jogurtow slodzonych,slodyczy ,wypiekow ,dzemow Nie ruszac bialego chleba,bolek,serkow slodzonych ,cukru stolowego Tluszcze Co jemy Tran,oliwe z oliwek,olej lniany,siemie lniane ,zoltka jaj,avocado ,tluste ryby polnocnych morz Czego unikamy Tluszczu zwierzecego nasyconego Nie ruszac trans izomerow czyli [...]
tak wiec jak robisz mase to olej takie wymysły i rob jak napisałem przepraszam ze chaotycznie jak czegos nie rozumiesz to pytaj przepisz plan z poprawkami jesli ci pasuja i zobacz czegoi nie czaisz rozkład tez mi sie nie podoba sooo- jak mozesz to nie spamuj tu bo chce pomocy a nie pajacowania napisz ze zle robi i tyle (nie spamuj) co do [...]
sg84 majonez to PRAWIE sam olej roslinny jakis gowniany i ubogi w skladniki... chyba, ze sam sobie robisz na olivie... ja czasami robie. Jajka + Oliva z oliwek + sol i pieprz do smaku, i trzepiesz az zgestnieje :) ewentualnie musztarde jak lubisz, ale nie polecam...
zasadniczo TCM daje rade bez transportu, choć zdania są podzielone, jeśli liczysz każdy grosz to olej transport a za kase kup wiecej masówki a jeśli nie to min 30g carbo do każdej porcji i/lub tuarynę 1MC z olimpu wystarczy. Polecić moge jeszcze ALA jest to świetny ransporter a poza tym doskonały antyutleniacz, ale to już większy koszt. pzd
nie tyle olej się odlewa co z olejem nie kupuje
Hej Co do tej progresji to jestem podobnego zdania jak chwilowy - olej kalkulatorki i dodawaj przy duzych grupach co trening nie mniej niz te 2-2,5kg (ja tak robie ). A teraz troche poza tematem ale mam nadzieje ze autor postu nie zrobi mi za to wjazdu na chate No wiec tak sie zastanawiam czy nie zmodyfikowac troche mikrosykli i robic 3 tygodnie [...]
po treningu w ilości 0,5grama na kilogram masy ciała z szybkowchłanialnym białkiem to nie jest zwykły cukier , na opakowaniu będzie pisało glukoza olej zwykły(?) nie może być
[...] pł. owsiane70 g 8,33 5,04 43,68 mąka 80 g 7,36 0,96 57,84 mleko 100 g 3,4 2 4,9 jajko 180 g 22,5 17,46 1,08 olej 50 g 0 50 0 ryż 200 g 13,4 1,4 153 ser biały400 g 79,2 2 14 sok 1000 g 2 1 99 jabłka 300 g 1,2 1,2 30 chleb 150 [...]
[...] razowy Czego unikamy jogurtow slodzonych,slodyczy ,wypiekow ,dzemow Nie ruszac bialego chleba,bolek,serkow slodzonych ,cukru stolowego Tluszcze Co jemy Tran,oliwe z oliwek,olej lniany,siemie lniane ,zoltka jaj,avocado ,tluste ryby polnocnych morz Czego unikamy Tluszczu zwierzecego nasyconego Nie ruszac trans izomerow czyli margaryn,smazonych [...]
Dobry propek, ja bole mialem po pierwszych 2-3 stzalach pozniej nic nie odczuwalem. To chyba zalezy tez od tolerancji organizmu, tak samo jak niektorzy moga miec goraczkea inni nie. Jak olej by byl syfiasty to by byly jakies zakazenia ja takich nie mialem ani nikt z mojch znajomych wiec jest ok.
wybieraj między tym co napisał 4kolor. carbo zapidaj sobie z 50 gram na jakies 40 minut przed treningiem. po treningu druga porcja podobnych rozmiarów i styka. kawa. żeń szeń. koenzym Q10 - brany regularnie koło 60 mg dziennie przez pewien okres. guarana ewentualnie bcaa olej mct. zdr.
no to ja bym tez chcial zapyatc czy zostalem oszukany !! ostatnio zakupilem dure z EAP tez ze zlota etykietka i hologramem i w srodk uzamiast miodu mam olej. jest mozliwosc ze to bedzie npp? czy raczej sie za to nei brac ?
Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam
pitbulka olej Chaczyka on jest z widzewa
lepiej silke olej, co Ci z bycia kwadratowym? :] a tak to chociaz bedziesz sprawny :]
problemy z psychą
[...] koks k...to zasniesz odrazu , n h..koksujesz i se krzywde robisz ,pala juz nie staje a teraz klopoty z psycha i do psychiatryka pojdziesz w kaftanie niedlugo,koksy nie sa dla wszystkich złotko,slabi psychicznie nie mogga ich brac bo wtedy tak jest niestety zacznij od teraz i olej tego peda.ła Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-11-07 22:39:59
zle fast foody smazone na oleju rzeczy margaryny przetworzone bzdety dobre oliwa z oliwek olej lniany tran orzechy ryby itp
[...] posiłków jest mocno zaokrąglona w górę. Mogę się mylić, ale lepiej sprawdz. Np: http://darkthorn.republika.pl/dp.htm Uwzględnij w diecie: jajka, orzechy, oliwę z oliwek, olej lniany, ryby, wołowinę - niekoniecznie wszystko w jednym dniu, ale ogólnie. Dodaj więcej warzyw, owoce również uwzględnij powinno to przyhamować trochę apetyt i chęć np: [...]
Ostra redukcja
mysle, ze powinienes zadbac o jedno- i wielonienasycone, nasycone zwykle same troszcza sie o siebie .. ale z tego nie zrezygnuje bo smażyć muszę na smalcu (olej nie jest zdrowy) a sera bez śmietany nie zjem raczej. a czy musisz duzo smazyc? zamiast smietany mozna spokojnie uzywac jogurtu naturalnego
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
